Hamilelikte aşırı sinirlilik normal mi? Hamilelikte stres hissetmek normal olsa da, aşırı stres hamile kadın için çok rahatsız edici bir durumdur. Hamilelikte stres şiddetli, orta veya hafif olabilir. Anne sinirlenince bebek nasıl etkilenir? Hamilelikte stres yaşayan anne adaylarında erken doğum riski dört kat artar. Hamilelikte yaşanan şiddetli stres ve umutsuzluk bebeğin kortizol seviyelerini önemli ölçüde artırır. Bu da yenidoğanın ilerleyen yaşamında daha kaygılı olmasına neden olur. Hamileyken strese ne iyi gelir? Düzenli bir diyete ek olarak, düzenli olarak egzersiz yapmalı, yüzmeli veya yürüyüşe çıkmalısınız. Dinlenmek ve sakinleşmek için zaman ayırdığınızdan emin olun. Diyaframdan yavaş ve derin nefes almanın öneminin farkında…
Yorum Bırak